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晚上熬夜,白天怎么艾灸,怎么彌補身體的虧虛

時間:2019年10月28日信息來源:互聯網收藏此文 【字體:

 很開心跟大家分享養生話題。關于兩個問題,第一早上五點起床之后就睡不著,那么這個時候能不能起床進行艾灸呢?第二平時晚上熬夜熬到凌晨12點以后,早上該怎么樣調解能夠避免熬夜所帶來的損傷,這兩個問題可以放在一起來給大家講一講。
   首先我們知道陽氣乃是生命的一個根本,那么我們艾灸本身也是在研究陽氣的一個補充,像扶腎陽、扶脾陽、其實熬夜是在晚上進行熬夜的,一年有四季分為春夏秋冬,其實一天的話也可以分為四季,那么它的四季是怎么劃分的,按照冬天熬夜為冬,早上晨起為春,日出正當空的時候為夏,日落為秋,一天24個小時就按照這樣的一個春夏秋冬安排來。
   那么熬夜的時候屬于是冬天,冬天我們是主收藏的季節,這個時候應該去睡覺,但是沒有睡,這時候就會損耗自己的一個陽氣,陽氣損耗那么就把它給補充起來,補充陽氣這個時候可以選擇艾灸,這個時候艾灸就可以選擇早一點,就是在凌晨五點多的時候就起來了吃點飯墊墊肚子,然后就開始艾灸。為什么讓大家起來的早一些,因為早上和熬夜看似就是矛盾的一個關系,其實不然,給大家舉個例子,比如說冬天主收藏,要把糧食藏起來準備過冬,這個時候熬夜就相當于把冬季里面收藏的糧食給扔掉了,那么扔掉就要餓肚子,為了避免餓肚子只能在春季春耕到來的時候,辛勤的工作辛勤的勞作,期待在秋天能有一個好的收成,這個時候早上是不是應該起早去春耕去忙作呢?
   所以說早上五六點起床,其實就相當于是春耕,比如說五點多起床,艾灸大概半個小時時間,已經緩緩的到六點,這時候如果想在睡個回籠覺的話也可以再休息一下,因為這時候經過調節,身體的陽氣其實已經開始生發,這時候再去睡覺也就不影響了。晚上虛損的陽氣,早上五六點的時候經過調理,經過艾灸把陽氣生發起來,再去睡回籠覺,這樣的話對于直接性睡覺睡到十點多,甚至睡到中午它的效果要好很多,如果平時有熬夜這種情況不妨嘗試一下。
   以上就是關于熬夜的調理方法,我們就和大家分享到這里,以及五點多的時候能不能艾灸,肯定是可以的,這個時候正好是陽氣升發的時候,但是大家要注意盡量避免空腹艾灸,這點希望大家知道。非常感謝大家的關注與支持,朋友們有更多更好的建議,歡迎留言評論讓更多的朋友受益。
(編輯:張誠)
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